轻脂王

轻脂王

健康生活,从轻脂开始

工作忙到没时间找人按摩、又没法出外运动?试试在家运用这6招简单的皮拉提斯(Pilates)动作,舒缓从肩颈到脚底的各部位酸痛!皮拉提斯针对现代人不同的生活习惯,有延伸脊柱、增加脊椎活动度、建立稳定的肩颈、重新检视躯干的稳定排列以及动作灵活等作用,因此这些动作不只缓解酸痛,更能达到稳定核心的效果。

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减肥及瘦身永远是万年不灭的热门话题,当我们的社会越来越发展,饮食的便利度与变化性越来越多元化的时候,「肥胖」就成为了现代人必须面临的重要话题与常见疾病,另外,加上科技的进步让许多的人都在缺乏运动的情况之下,导致如糖尿病、心脏病或高血压等危害人体健康的疾病,这也就是文明所创造出营养不均衡的垃圾食物。

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